Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu để giữ gìn sức khỏe là chủ đề được phái đẹp quan tâm. Có thể nói, chăm sóc cơ thể như thế nào cho đúng sau phá thai cực kỳ quan trọng. Nếu không nghỉ ngơi sau phá thai, sức khỏe sinh sản chị em sẽ bị ảnh hưởng , nặng nhất là vô sinh.
Phái đẹp sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu?
Phái đẹp sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu? Thực tế sau phá thai, cơ thể chị em phụ nữ rất yếu ớt, mệt mỏi, suy nhược do mất máu hoặc do cơn đau từ thủ thuật phá thai.
Không những thế, nhiều chị em còn bị ám ảnh về tâm lý vì lỡ có thai ngoài ý muốn phải bỏ đi “giọt máu” của mình. Vì vậy, để hồi phục cả sức khỏe lẫn tinh thần, chị em cần có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau phá thai là bao lâu?
- Nếu thực hiện phá thai bằng thủ thuật nạo, hút, chị em nghỉ 1 – 2h tại địa chỉ y tế mình thực hiện phá thai. Tiện cho việc bác sĩ theo dõi, kiểm tra huyết áp, tình trạng máu, co hồi tử cung,...
- Khi về nhà, chị em cần nghỉ ngơi ít nhất 1 – 2 tuần: không làm việc việc nặng, không đi lại nhiều, không vận động mạnh,...
- Kiêng quan hệ tình dục 1 tháng sau phá thai: Giúp cho cổ tử cung không bị tổn thương, viêm nhiễm, nhiễm trùng, dễ mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, mang thai ngoài ý muốn,...
- Nếu chị em áp dụng phương pháp phá thai bằng thuốc, không đau, không mất nhiều máu, thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 10 ngày.
- Đối với chị em thể chất yếu hoặc áp dụng thủ thuật nạo, hút thai, thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 15 ngày, tốt nhất là 30 ngày.
- Bên cạnh đó, sau khi phá thai, chị em cần chú ý tới chế độ ăn uống khoa học, hợp vệ sinh, kiêng cữ hợp lý để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
>>Xem thêm: Sau khi uống thuốc phá thai cần kiêng gì và nên ăn gì?
Phái đẹp sau khi hút thai có nên đi lại nhiều?
Sau khi hút thai, dù ít hay nhiều thì sự tổn thương tại tử cung là điều khó tránh. Do đó, ngoài việc biết rõ sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu, chị em tuyệt đối không nên đi lại nhiều và không mang vác vật nặng.
Hành động này có thể làm tăng tình trạng tổn thương cho các cơ quan khác trong bộ phận sinh dục. Đồng thời tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới băng huyết, hậu sản, đe dọa tính mạng chị em.
Bác sĩ sản phụ khoa Kim Vân cũng cho biết thêm: “Sau khi phá thai, chị em nên lưu lại cơ sở y tế 1 – 2 tiếng để nghỉ ngơi. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành kiểm tra lại lần nữa. Nếu sức khỏe ổn định, bạn có thể ra về và ngược lại.
Việc đột nhiên lấy ra một bào thai trong cơ thể cùng nội mạc tử cung sẽ khiến cơ thể bị “sốc”, do đó, chị em cần nghỉ ngơi thay vì có những cử chỉ vận động mạnh”.
Tuy nhiên, những khuyến cáo từ bác sĩ không có nghĩa là chị em không vận động gì cả mà chỉ nằm im một chỗ hoặc ngồi nguyên một vị trí. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ hơn, bứt rứt khó chịu hơn.
Vậy, giải pháp là gì? Nếu chị em thấy cơ thể đã khỏe, hãy cố gắng đi lại một vài vòng trong phòng. Giúp lưu thông mạch máu, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhẹ nhõm, thư thái hơn.
Chị em sau khi phá thai có được gội đầu không?
Như vậy, ngoài việc đi tìm câu trả lời cho vấn đề sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu, rất nhiều chị em băn khoăn sau phá thai có được gội đầu không? Đối với câu hỏi này, bác sĩ Kim Vân – chuyên khoa I Sản phụ khoa chia sẻ:
- Sau khi phá thai, chị em cần thực hiện một số kiêng cữ để cơ thể nhanh chóng hồi phục và hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm, trong đó có việc kiêng cữ gội đầu
- Tốt nhất nên gội đầu sau 2 tuần kể từ ngày phá thai và nên gội đầu bằng nước ấm
- Sau khi gội đầu cần sấy khô tóc ngay, không nên để tóc ướt sẽ khiến cơ thể bị lạnh và nhiễm bệnh
- Chị em tuyệt đối không nên gội đầu bằng nước lạnh và không gội đầu quá lâu
Nữ giới sau hút thai bao lâu thì đi làm được?
Qua nội dung ở trên, chị em đã biết sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu. Tuy nhiên, thời gian nghỉ ngơi sau nạo hút thai đủ để chị em đi làm trở lại được là điều không phải ai cũng biết.
Đối với vấn đề này, bác sĩ sản phụ khoa Kim Vân chia sẻ: “Sau khi hoàn tất quá trình nạo hút thai, chị em có thể về nhà tĩnh dưỡng đến khi cơ thể hồi phục thì mới bắt đầu công việc của mình.
Chú ý chế độ ăn uống khoa học, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh quan hệ tình dục ngay, giữ tinh thần thoải mái, tâm lý vững vàng,... để bảo vệ sức khỏe phụ khoa và giúp cơ thể nhanh hồi sức.
Sau khoảng 1 – 2 tuần, nếu theo dõi không thấy có hiện tượng bất thường nào xảy ra, thấy sức khỏe ổn định thì chị em có thể đi làm trở lại bình thường”.
>>Xem thêm: Sau khi phá thai nên ăn gì để tốt cho sức khỏe phụ nữ
Bật mí những điều không nên làm sau khi phá thai
Đã biết sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì chị em cũng nên cân nhắc những điều không nên làm sau khi phá thai. Khoảng thời gian 1 tháng sau phá thai, đặc biệt là tuần đầu tiên nghỉ ngơi ở nhà, chị em nên chú ý kiêng một số điều sau:
Kiêng quan hệ tình dục
Chị em nên nhớ, tránh làm “chuyện ấy” trong tháng đầu tiên.
Vì thời gian sau phá thai, tử cung, cổ tử cung và các cơ quan trong bộ phận sinh dục đều bị tổn thương, chúng cần thời gian để hồi phục.
.jpg)
Tác hại:
- Nếu chị em vội vàng quan hệ tình dục trở lại, nguy cơ tổn thương những bộ phận này sẽ càng nghiêm trọng hơn, thậm chí khiến chị em mất đi thiên chức làm mẹ.
- Quan hệ tình dục sớm sau phá thai nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa rất cao
- Thậm chí dẫn đến xuất huyết vùng kín, đe dọa tính mạng
Rất nhiều chị em nghĩ đơn giản, cho rằng hậu quả không nghiêm trọng, chỉ cần nghỉ ngơi ít ngày cơ thể sẽ bình phục nên đã phải trả giá đắt cho sự thiếu hiểu biết của mình.
Kiêng một số loại thực phẩm
Rất nhiều chị em sau phá thai, nghĩ cơ thể đang yếu và thiếu máu nên bổ sung bất cứ thực phẩm nào nghĩ là tốt mà không biết rằng phụ nữ sau phá thai cần kiêng những gì.
- Chị em nên hỏi bác sĩ những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn để phù hợp thể trạng, phù hợp cơ địa nếu muốn sức khỏe nhanh hồi phục
- Kiêng ăn đồ dầu mỡ, kiêng đồ cay nóng, kiêng đồ ăn nhanh, kiêng thực phẩm chế biến nhiều lần,...
- Hạn chế chất kích thích, đồ uống chứa cồn: rượu, bia, thuốc lá, coffee, nước ngọt có gas,...
.jpg)
Tránh vận động mạnh
- Thời gian này, cơ thể chị em còn yếu, còn nhạy cảm nên tránh mang vác đồ nặng
- Không chơi các môn thể thao mất sức, hạn chế đi lại trong tuần đầu tiên
- Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để việc hồi phục diễn ra nhanh chóng
- Ngủ đủ giấc, tránh thức đêm
Kiêng cữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ
- Nhiều chị em sau khi phá thai nghĩ rằng không nên tắm. Tuy nhiên, chỉ không tắm bằng nước lạnh thôi. Vì nước lạnh có thể gây nguy hiểm.
- Nếu muốn tắm, chị em nên tắm bằng nước ấm, nhưng không được tắm lâu
- Không tắm bồn, tránh để vi khuẩn xâm nhập cơ thể
- Tránh gội đầu trong 2 tuần đầu tiên để đảm bảo sức khỏe ổn định nhất
- Chị em nên kiêng không được sử dụng chất tẩy rửa, không sử dụng tay thụt rửa sâu âm đạo, không lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ kiềm cao
Qua bài viết này, chị em đã biết sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu rồi phải không? Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ bác sĩ sản phụ khoa Kim Vân – Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu – Lê Đại Hành – Hai Bà Trưng – Hà Nội) để được giải đáp theo 2 cách:
- Số hotline: 0243.9656.999
- Hoặc để lại số điện thoại tại [Tư Vấn Trực Tuyến]
